同一组图发到小红书、公众号和朋友圈，被裁、被压、被糊的方式各不相同。摸清每个平台的比例和压缩逻辑，提前把图做好，比发完再删重发省事得多。以下尺寸为 2026 年各平台的实际表现，规则调整以平台公告为准。

小红书：封面比例决定点击

  • 封面：推荐 3:4 竖图，1242×1660 像素；信息流里 3:4 占的面积最大。1:1 也支持但显得小。
  • 正文图：每篇最多 18 张，所有图会按第一张的比例裁切，所以一组图最好统一比例。
  • 大小：单张建议 2MB 以内；平台会二次压缩，上传前自己压到 500KB 左右反而更可控。
  • 格式：JPG、PNG 都收，HEIC 上传会被转换。

一组图统一成 3:4、1242×1660，是小红书最省心的做法。

公众号：封面与正文宽度

公众号封面与正文图尺寸
封面 2.35:1 与次条 1:1 的裁切区域
  • 头条封面：2.35:1，推荐 900×383；会话列表里显示的是封面中间区域，重要信息别放两端。
  • 次条封面：1:1，200×200 即可，但建议做 500×500 更清楚。
  • 正文图：宽度 1080 像素最稳，太宽会被缩、太窄会被拉。单张不超过 10MB，但正文图多了页面会慢，建议每张 300KB 以内。
  • GIF：上限 10MB，超过会上传失败。

公众号后台不会帮你压得很厉害，正文图自己压是对读者打开速度最有效的一件事。

朋友圈：九宫格和长图

  • 九宫格：缩略图按 1:1 显示，非正方形的图会被裁中间。想要预览整齐，发之前就裁成 1:1。
  • 单张：竖图在缩略图里更大，比例 3:4 或 4:5 观感最好。
  • 长图：会被压成一小条，点开才完整，适合攻略和图文教程，不适合展示照片。
  • 压缩：朋友圈压缩很狠，4000 像素的原图会被压到 1080 宽左右并大幅降质。自己先缩到 1080 到 1440 宽、质量 85%，反而比传原图清楚。

九宫格切图可以直接用九宫格切图把一张大图切成九块。

平台会怎么压你的图

三个平台都会在上传后重新编码，原则是：像素超过它的上限就缩，体积超过它的目标就降质量。传一张 5MB 的原图，等于让平台替你决定压缩参数，而平台的参数是按省流量定的，不是按画质定的。

自己先缩到平台实际显示的像素，再用 80% 到 85% 的质量压一遍，交给平台的时候它几乎不用再动，画质就保住了。这也是为什么「传原图」在朋友圈经常反而更糊。

一组图一次做成三个版本

同一组照片要发三个平台，用批量图片处理跑三遍，每遍换一个设置：

  1. 小红书版：填满 1242×1660，裁切比例 3:4，JPG 质量 85%，文件名加后缀 -xhs。
  2. 公众号版：宽度 1080，不裁切，JPG，目标体积 300KB，后缀 -mp。
  3. 朋友圈版：填满 1080×1080，裁切 1:1，JPG 质量 85%，后缀 -pyq。

每遍几十秒，三个 ZIP 各自对应一个平台，文件名不会混。要在图上加统一的署名或品牌字，水印步骤顺手打开，位置选右下、不透明度 40%。

封面需要加标题文字的话，先用社交封面生成器做好带字的那一张，再和其它图一起走流水线。更多平台的尺寸见社交媒体图片尺寸指南。